Instruktion i selv-drænage af venstre arm

Afdelinger

Patientinfo

Fagfolk

Uddannelse

Forskning

Om os

FYSIO- OG ERGOTERAPIEN

Patientinformation

Om Fysio- og Ergoterapien

Behandlingsområder

Praktiske oplysninger

Job og Uddannelse

Kvalitet og udvikling

Krop & Kræft

Kontakt

Forside - Sydvestjysk Sygehus pil

Afdelinger pil

Kliniske afdelinger pil

Fysio- og Ergoterapien pil

Patientinformation pil

Lymfødem

Instruktion i selv-drænage af venstre arm

Download øvelsesprogram i pdf til print

Denne patientinformation er til patienter, der har fået instruktion/behandling for hævelse, da korrekt udførelse forudsætter individuel vejledning.

Greb, der anvendes:

"Stående cirkler":
Hånden bliver lagt fladt på huden, og huden bliver let forskubbet i en cirkel. Cirklen "står" på samme sted. Grebet har en trykfase og en afspændingsfase. Trykfasens retning er altid i afløbsretningen.

Rytmen i grebene er altid meget langsom og blid.
Tæl derfor 21-22-23-24-25.

Følgende rækkefølge benyttes:

Vejrtrækning
Hals
Rask armhule
Bryst
Lyske
Armhule til lyske
Skulder
Arm

Vejrtrækning: Start med dybe, rolige vejrtrækninger

Træk vejret ind, når du bøjer hovedet bagover.	Pust ud, når du bøjer hovedet forover.
Gentag 10 gange. Kan eventuelt udføres, når du ligger på ryggen uden pude, eller når du ligger på siden. Får du ubehag af denne øvelse, kan du erstatte den med skulderløft med vejrtrækning.

Hals:

Lymfødem venstre arm - hals b

Start med fem blide cirkelbevægelser over
kravebenet med let tryk "ind bag" kravebenet
- lymfebanernes indmunding i blodkarsystemet,
også kaldet "saltkarret".
Husk den rolige rytme.

Derefter fem blide cirkelbevægelser lige under øret.
Gentag to gange.
Slut af med fem cirkelbevægelser i "saltkarret".

Rask armhule:

Lav tre gange fem "stående cirkler" med let tryk ind i armhulen.

Bryst:

1: Lav tre "stående cirkler" hen over brystet
med trykretning mod rask armhule.
Start fra brystbenet. Gentag fem gange.

2: Lav seks "stående cirkler" hen over hele
brystet fra opererede armhule mod den raske.
Gentag fem gange.

Brug eventuelt begge hænder til brystbehandlingen.

Venstre lyske:

Lav tre gange fem "stående cirkler" neden for lysken.

Armhule til venstre lyske:

1: Start med tre "stående cirkler" fra taljen med retning mod lysken.

2: Fortsæt med seks "stående cirkler" ned over kroppen fra den opererede armhule til lysken.

Gentag fem gange

Skulder:

1: Tre "stående cirkler" op over skulderen til kravebenet. Gentag fem gange.

2: Seks "stående cirkler" fra overarmen op over skulderen hen over brystet til rask armhule. Gentag fem gange.

Arm:

1: "Stående cirkler" fra håndryggen op over armens overside op over skulderen til rask armhule.

2: "Stående cirkler" fra håndfladen op langs armens underside til armhulens bagkant og videre ned langs kroppen til under lysken.

Udarbejdet af fysioterapeut Brita Hertz, Regionshospitalet Viborg; fysioterapeut Karin Schultz, Regionshospitalet Herning; fysioterapeut Anne Kirstine Hansen, Frederiksberg Hospital, i samarbejde med Fysioterapeuters Faggruppe for Lymfødembehandling. Illustrationer: Marie Lindegaard. Sats: Kommunikationsafdelingen, Regionshospitalet Viborg

Siden er sidst opdateret 25-7-2017

Sydvestjysk Sygehus | Finsensgade 35, 6700 Esbjerg | Tlf. 7918 2000 | www.sydvestjysksygehus.dk