

Download øvelsesprogram i pdf til print
Denne patientinformation er til patienter, der har fået instruktion/behandling for hævelse, da korrekt udførelse forudsætter individuel vejledning.
Greb, der anvendes:
"Stående cirkler":
Følgende rækkefølge benyttes:
|
|
Vejrtrækning: Start med dybe, rolige vejrtrækninger |
|
|
|
Træk vejret ind, når du bøjer hovedet bagover. | Pust ud, når du bøjer hovedet forover. |
Gentag 10 gange. Kan eventuelt udføres, når du ligger på ryggen uden pude, eller når du ligger på siden. |
Hals:
|
|
Start med fem blide cirkelbevægelser over kravebenet med let tryk "ind bag" kravebenet - lymfebanernes indmunding i blodkarsystemet, også kaldet "saltkarret". Husk den rolige rytme. |
|
Derefter fem blide cirkelbevægelser lige under øret. |
Rask armhule: Lav tre gange fem "stående cirkler" med let tryk ind i armhulen. |
|
Bryst:
|
|
1: Lav tre "stående cirkler" hen over brystet
|
|
2: Lav seks "stående cirkler" hen over hele Brug eventuelt begge hænder til brystbehandlingen.
|
|
||||||
|
||||||
|
Arm: 1: "Stående cirkler" fra håndryggen op over armens overside op over skulderen til rask armhule. |
|
2: "Stående cirkler" fra håndfladen op langs armens underside til armhulens bagkant og videre ned langs kroppen til under lysken. |
|
|
Udarbejdet af fysioterapeut Brita Hertz, Regionshospitalet Viborg; fysioterapeut Karin Schultz, Regionshospitalet Herning; fysioterapeut Anne Kirstine Hansen, Frederiksberg Hospital, i samarbejde med Fysioterapeuters Faggruppe for Lymfødembehandling. Illustrationer: Marie Lindegaard. Sats: Kommunikationsafdelingen, Regionshospitalet Viborg |
Siden er sidst opdateret 25-7-2017
Sydvestjysk Sygehus | Finsensgade 35, 6700 Esbjerg | Tlf. 7918 2000 | Tilgængelighedserklæring