

Download øvelsesprogram i pdf til print
Du har fået foretaget tenolyse af din bøjesene, fordi der er fundet arvævssammenklistring til senen efter din
skade eller efter operation af skade.
Træning påbegyndes allerede dagen efter din operation for at hindre, at senen på ny klistrer fast i arvævet.
Træning foregår efter nøje anvisning fra ergoterapeuten, da senen kun har 50% af sin styrke. Det er meget vigtigt,
at du følger optræningen, da senen kan klistre sig fast igen eller springe. De første 14 dage efter operationen er
træning afgørende for resultatet.
Hånden skånes de første 6 uger efter indgrebet. Du må kun bruge hånden i det omfang ergoterapeuten siger.
Under forløbet skal du være opmærksom på:
VIGTIGT! Du må ikke arbejde med modstand og du må ikke strække fingrene passivt med den anden hånd!
|
Øvelse 1 Om natten lægges hånden på en pude placeret på maven. |
|
Øvelse 2 Gentag _______ gange. |
|
Øvelse 3
Stabiliser under mellemleddet med den anden hånd. Gentag ______ gange |
|
Øvelse 4 Stabiliser under yderleddet med den anden hånd.
Bøj yderleddet. Gentag ______ gange |
|
Øvelse 5 |
|
Øvelse 6 Rulle med bat-gummi-rulle for passivt at strække fingrene. |
|
Øvelse 7 Lette solitaire brikker. |
Siden er sidst opdateret 25-7-2017
Sydvestjysk Sygehus | Finsensgade 35, 6700 Esbjerg | Tlf. 7918 2000 | Tilgængelighedserklæring